维生素E是人体所需的营养，但所有的营养素，都有合适的人群所在，今天咱们就来聊一聊维生素E到底适合哪些人服用。

1. 减轻黑色素沉积，美白皮肤，延迟衰老，恢复皮肤弹性，减少皱纹的人群

年龄的增长会导致女性身体出现雌性激素等水平波动，内分泌会受到影响，内在出问题自然会表现在外部，并且在阳光的照射下，皮肤也会相应的减少水分，慢慢的皱纹，皮肤干燥，面色暗黄等问题都会随之而来。

2. 预防流产、安心养胎、提高生育能力和受孕率者

维生素E的别称是“生育酚”，因为生育酚的英文是“tocopherol” 源自希腊文“tocos”和“phero”，分别代表着“分娩”和“生产”的意思，所以维生素E明显就是对生育有着正向作用的营养素。

3. 女性特殊时期心情烦躁时

很多女性在月经的特殊时期会发生情绪上的变化，维生素E可以改善这种心情和异常情况，保持正常生活状态。

4. 需要抗氧化，抵抗心血管疾病，溶血性贫血，溶血性黄疸，高地反应，易疲劳等人群。

维生素E可以使血液正常循环，让血液可以自我进行修复，对以上人群的不良反应有一定的改善。

5. 有伤疤，有创伤，烧伤和术后人。

维生素e可以适当的减轻疤痕的痕迹，但并不能保证完全消除。

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