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您想拥有一个聪明、可爱、健康的宝宝吗?你想让孩子健康出生吗?那么就要做好备孕工作,因为有好的身体基础,才会有好的宝宝发育,所以一定要重视备孕的作用。

想怀孕必须知道的备孕知识小攻略1、戒烟戒酒,这个应该是大家都知道的,尼古丁有减少性激素分泌和杀死精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,导致胎宝宝畸形。如果可以,至少半年内不要接触哦。

2、不要穿紧身裤,无论男女,如果裤子太紧,使阴道分泌物不能渗入毛发,适合细菌生长繁殖,容易引起阴道炎。准爸爸穿紧身牛仔裤不仅压迫生殖器官,影响睾丸的正常发育,而且由于不透气、散热不好,也不利于精子的存活。

3、少喝咖啡或含咖啡因的饮料,宝宝的早产率会上升30%,流产的可能性也会增加20%。同时,咖啡还会精子的活性。

4、不要减肥,不要全素饮食。减肥会造成某种营养的缺乏,使精子和卵子活力下降,孕前营养缺乏还会影响怀孕初期刚刚形成的胚胎发育,还会影响乳房的发育。如果通过吃减肥药来减肥,容易造成妊娠中毒症和胎儿畸形。吃全素会阻止排卵的生理现象,月经周期比正常人短。

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5、少吃药,防辐射,很多女性在备孕期间工作,会经常对着电脑,那么这个时候就要穿上防辐射服;还有就是不管吃什么药,对生殖细胞都会有影响。

6、在备孕阶段女性要注意掌握受孕的时间,比如说每年的3-4月份,气候是最温和的,传染病等也相对较少,是上半年最适合受孕的时间,而下半年的9-10月份、 也就是初秋,由于天气温暖舒适,孕妇的睡眠和食欲都不受影响,所以是下半年受孕的时机,而女性的生育年龄在25岁左右,所以准妈妈们一定要抓住这个难得的机会。

备孕期间能吃外卖火锅吗 备孕一定要注意饮食,很多夫妻不会做饭,就会经常点外卖或者吃火锅。很多人对能不能吃火锅和外卖持怀疑态度,其实备孕期间女性是可以吃火锅的,但尽量选择吃简单的汤底,调味要清淡,不要使用过多的辣椒、花椒,避免造成身体上出现上火的症状表现,减少对备孕效果的影响。

不要吃外卖,尽量做到在家吃,这样干净卫生,食材新鲜也有保证,外卖的食材不是特别清楚,而且还含有过多的调味料,这样吃多了对女性的身体是非常不好的,还会影响到备孕蛋的质量。

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